Среди пожилых людей очень распространенное явления, как быстрая утомляемость. Организм работает медленнее и ему требуется больше отдыха на совершение действий. Поэтому специалисты дома престарелых в Липецке рекомендуют больше отдыхать.

Особенно это актуально в жаркое время, то есть летом. Ниже мы приведем несколько рекомендаций, которые помогут избежать излишней утомляемости и теплового удара в летнее время.

1. Не выходите на улицу без головного убора. Это может быть кепка у мужчин, панама или шляпка у женщин. Главное условие головного убора, чтобы он был из натурального материала и максимально облегченным.
2. Не выходите на улицу в период с 11.00 до 15.00. В это время самое жгучее солнце.
3. Посещайте пляжи и водоемы только в период, когда минимальное солнце и стараетесь находится под зонтиком. важно избегать прямых солнечных лучей.
4. Пейте необходимое количество воды. Для каждого человека оно разное, но стоит отталкиваться не от желания пить, а от количества, которое рассчитает вам ваш врач.
5. Если есть показания доктора избегать лишнего нагревания на солнце, то выходите на улицу после 18.00, когда солнечные лучи совсем безопасные.
6. Оборудуйте домашнее помещение кондиционером, увлажнителем воздуха или вентилятором, чтобы происходила регулярная циркуляция воздуха в помещении.

Дом престарелых Липецк заботится о своих клиентах и всегда рад поделиться полезной информацией, которая поможет вам сохранить и приумножить ваше здоровье.